私のシミの原因と対策について

2015-03-13_185123

女性の肌悩みの1・2位を争うものといえばやっぱり「シミ」だと思います。
特に年齢を重ねれば重ねるほどシミは増えてきてしまいます。鏡に映った自分の顔を見てため息をついている人も多いはず。
そして、アラフォーの私もその1人です。30代になってからというものどんどんシミは増えてきて、最近では「いかにシミを綺麗に隠すか」ということがメイクの最重要課題になってきている気がします。そんな私のシミの原因と対策をご紹介します。

私のシミの原因

私になぜこんなにシミができてしまったかというと、やはり紫外線ケアが足りなかったのが原因かなと思います。
若い頃の私は、日焼け止めの重要性を理解していませんでした。日焼けして多少黒くなっても、また元に戻るでしょ!と思っていたので、日焼け止めを塗らずに外出していたのです。シミのもとが蓄積されているというイメージがどうしても沸きませんでした。やはり若かったのでしょうね…。
若い頃、母親から口すっぱく「日焼け止めは塗ったの??」と言われ、正直内心「毎日うるさいなぁ」と思っていましたが、今では「言うこと聞かなくてごめんなさい」と謝りたいです(涙)。
また、20代のころは海にもよく遊びに行きました。さすがに海に行く前には日焼け止めは塗りましたが、塗り直したりまではしませんでした。でも、海というのは想像以上に日焼けしやすいんですよね。きちんと塗りなおしもすべきでした。本当に今となっては反省ばかりです。
ちなみに、私の母(70代)もかなりシミが多いですし、姉もシミ・そばかすが多いです。なので、やはり遺伝によるものもあるのかな?と思ったりします。

 

私のシミ対策

私が現在行っているシミ対策は、まずは徹底した紫外線ケア。どんな天気の日でも、外に出ないときでも必ず顔だけでも日焼け止めを塗っています。最初は面倒だなと思っていましたが、朝のスキンケアの後に必ず塗ることを習慣にすることで段々慣れてきました。
そして、体の内側からのシミ対策もしています。レモンなどのビタミンCが美白に効果があると言われているように、食べ物や飲み物で体の内側からケアすることもできると思ったからです。
色々調べてみたところ、最近はトマトがシミ対策に効果があるらしいとわかったので毎日トマトを食べています!
トマトにはリコピンという栄養が含まれているのはよく知られていますが、このリコピンが美白に効果があるというのが最近わかったらしいのです。どうやら、シミのもとになるメラニンの生成を防いでくれるらしいです。
これからも、美白に効果がある食べ物はどんどん取り入れて行きたいと思っています。

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